«Дыхание жизни 2.0» - это глубокое и одновременно очень естественное погружение в эффективные дыхательные практики. Вы научитесь управлять своим состоянием и оздоравливать тело, как это делали даосы, суфии, мастера Спаса и тибетские монахи.
Во многих традициях дыхание всегда было главной практикой. Именно через него достигали долголетия, мудрости, внутренней силы и состояния «здесь и сейчас».
Неправильное дыхание делает человека импульсивным, уставшим и зависимым от внешних стимуляторов (кофе, гаджеты, еда, эмоции). Правильное - делает его самодостаточным, цельным и здоровым.
Во многих традициях дыхание всегда было главной практикой. Именно через него достигали долголетия, мудрости, внутренней силы и состояния «здесь и сейчас».
Неправильное дыхание делает человека импульсивным, уставшим и зависимым от внешних стимуляторов (кофе, гаджеты, еда, эмоции). Правильное - делает его самодостаточным, цельным и здоровым.
Дыхательные практики помогают:
- Снять стресс и напряжение
- Дать ясность и лёгкость
- Улучшить сон и концентрацию
- Повысить уровень энергии и дать сил
- Быстро активизировать состояние
- Ускорить восстановление организма
- Улучшить кровоток и обновить ткани
- Расслабить мышцы и снять спазмы
Марафон «Дыхание жизни»
Дыхание – основа жизни и инструмент саморегуляции
Дыхание - это прямой доступ к вегетативной нервной системе. Способ регулировать гормональный фон, кислотно-щелочной баланс и работу стволовых клеток.
Программа онлайн марафона
Модуль 1. Спокойное сознание
- День 1. Очищение и успокоение1. Пробуждающая Разминка
2. Дыхание волка, задержки на выдохе
3. Дыхание Сокола
4. Практика состояния 3 фундаментов
5. Суфийская Пранаяма активации подсознания. Связь логики(сознания) с чувствительностью( подсознанием).
6. Практика «внутреннее свечение» - День 2. Расслабление и тишина1. Пробуждающая разминка
2 Дыхание волка, задержки на выдохе
3. Дыхание сокола
4. Практика состояния 3 фундаментов
5. Суфийская Пранаяма, способствующая улучшению работы центральной и периферической НС 7-10 мин
6. Практика для успокоения и быстрого восстановления
7. Медитация расслабления
Модуль 2. Энергия и сила
- День 3. Бодрость и энергия1. Пробуждающая Разминка
2. Дыхание Волка и задержки на вдохе
3. Дыхание Медведя
4. Практика состояния 3 фундаментов
5. Пранаяма на наполнение почек. Помогает наполниться энергией. Укрепление НС и снижается стрессовые состояния.
6. Подъем оленя медитация - День 4. Жизненная сила и сила духа1.Дыхание Волка и задержки на вдохе
2. Дыхание Медведя
3. Пранаяма обратное даосское дыхание и дыхание режи 4. Практика из комплекса "Железная рубашка"
5. Медитация "Алхимическая гравитация"
Модуль 3. Долголетие и молодость
- День 5. Долголетие и молодость1. Дыхание Волка, задержки на выдохе и вдохе
2. Дыхание Черепахи
3. Суфийская пранаяма, пробуждающая и укрепляющая дух 4. Практика состояния 3 фундаментов
5. Медитация долголетия - День 6. Мудрость и глубина1.Пробуждающая разминка
2. Дыхание Волка, задержки на выдохе и вдохе
3. Дыхание Черепахи
4. Пранаяма Анулома Вилома
5. Практика состояния 3 фундаментов
6. Медитация "Алхимия мудрости с переходом в состояние пустотности" - День 7. Ясность сознания1. Пробуждающая Разминка
2. Очистительное дыхание
3. Практика состояния 3 фундаментов и дыхание черепахи с вкушением ветра 4. Укоренение в микрокосмическую орбиту
5. Вопрос/ ответ и завершение марафона
Варианты участия
«Спокойное сознание»
- Первые 2 дня практик (Дни 1–2)
- Прямые эфиры
- Ответы на вопросы
- Чек лист
- Таблица задержек дыхания
- Аудио и видео материалы
- Доступ к записям на 1 месяц
960 ₽
3 500 ₽
«Энергия и сила»
- Первые 4 дня практик (Дни 1–4)
- Прямые эфиры
- Ответы на вопросы
- Чек лист
- Таблица задержек дыхания
- Аудио и видео материалы
- Чат участников
- Доступ к записям на 1 месяц
1 650 ₽
5 500 ₽
«Молодость и долголетие»
- Все 7 дней практик
- Прямые эфиры
- Ответы на вопросы
- Чек лист
- Таблица задержек дыхания
- Аудио и видео материалы
- Чат участников
- Доступ к записям на 1 месяц
+Подарок
2 900 ₽
8 900 ₽
Стоимость поднимется через
00 : 00 : 00 : 00
Дней
Минут
Секунд
Часов
Days
Hours
Minutes
Seconds
Дмитрий Лапшинов
- Основатель системы «Сварга»;
- Советник фонда «Природа здоровья»;
- Носитель знаний 5 традиций;
- Автор книги «Звук безмолвия»;
- Более 25 лет личной практики;
- Более 30 тыс учеников в 26 странах;
- Международный ЗОЖ лидер;
- Обучаются звезды, спортсмены, врачи;
- Член Российской общественной организации СКВРиЗ;
- Дипломированный специалист Тибетской йоги и йоги Сиддхов;
- Sri Makara Joyti - учительское имя в традиции 18 Тамильских Сиддхов, школы Пранашакти.
Известные люди, которые обучаются
— инструкторы школы «Сварга» Дмитрия Лапшинова и, конечно, сам мастер проведет занятие в прямом эфире🙏🏻
Курс ведут опытные инструктора
Часто задаваемые вопросы
Марафон «Дыхание жизни 2.0.»
Конечно! Практики рассчитаны на любой уровень — даже если вы никогда не занимались дыхательными техниками, всё будет объяснено просто и понятно.
Только удобное место и коврик (по желанию). Мы предоставим цифровые материалы: чек-листы, таблицы задержек дыхания и аудиоподсказки.
Да! Дыхательные техники из марафона направлены именно на снижение стресса, улучшение сна и восстановление энергии. Уже после первых дней многие участники замечают эффект.
Вы можете заниматься и самостоятельно. Но уже доказано, что результаты кратно лучше когда есть группа и инструктор с прямыми эфирами.
Для дыхательных практик требуется совсем не много времени. Уделяя даже 10 минут в день вы почувствуете эффект оздоровления.
Оставьте заявку
Служба заботы свяжется с вами в ближайшее время
Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с обработкой персональных данных