Утро 07:00 - 08:30 Мск
- Лекция с инструктором.
«Как правильно входить в голодание”. (Психологический настрой, практики, питание).
- Практики с инструктором
«Упражнения из разных традиций помогающие подготовиться к воздержанию от еды», «Лад живота», «Задержки дыхания», «Дерево жизни», «Три фундамента»
Вечер 19:00Мск
Медитация с инструктором.