Интенсив, который вернет вам ощущение собственной целостности и ресурсности
Марафон «Фундамент»
16 - 20 сентября
Бесплатно, онлайн
Начать с фундамента
У каждого из нас уже есть целое состояние. Доступ к изобилию, покою, движению в потоке, а не на волевых усилиях. Жизни, а не выживанию, сейчас, а не завтра, не когда «накачаю тело / почищу питание / научусь медитировать».
Большинство людей развивают себя «частями»: спорт отдельно, мозг отдельно, душа отдельно, состояние отдельно. И каждый раз что-то важное ускользает. Нет устойчивых результатов, нет понимания, что идет не так.
«Фундамент» - это постепенное погружение в понимание себя и ответ на вопрос «Почему я живу так, как живу». Пять дней, чтобы вновь вернуть себе управление своей жизнью.
🌿Собрать понятную схему взаимодействия тела, психики и ума
🌿Почувствовать себя целостным
На интенсиве вы сможете:
🌿Увидеть, какая грань пирамиды совершенства проседает
🌿Вернуть чувство, что ресурс и силы уже есть
🌿Снять ощущение «я стараюсь, но не получается»
🌿Понять, почему разрозненные практики и методы развития и улучшения качества жизни не дают устойчивого результат
🌿Продиагностировать своё настоящее состояние
Занять место бесплатно
Целое состояние - это не цель в будущем. Это ваша природа.
Состояние - это не только настроение. И не только «энергия на сегодня».
В русском языке у этого слова есть второй смысл: целое состояние - то, чем человек уже владеет.
Вам не нужно становиться другим человеком, чтобы начать жить в радости и потоке. Нужно лишь увидеть себя как единое целое и освоить самые главные принципы развития.

Ключи не создают сокровище. Ключи открывают то, что уже ваше.
Ключи не создают сокровище. Ключи открывают то, что уже ваше.
Марафон «Фундамент» - это 5 дней наблюдения, смыслов и честных ответов.
Доступ к крепкому здоровью, молодости, жизни в изобилии невозможен без понимания основ саморазвития
Запустите внутренний ресурс, который проявляется, когда тело, психика и ум больше не живут врозь.
Page Actions
Duplicate, transfer page to another user, change site structure, delete
Learn more
How to add a menu
For multi-page projects or for navigation within one page
Learn more
Anchors and internal links
How to add a link to a certain spot in the project
Read our guide
Программа онлайн марафона
Модуль 1. Спокойное сознание
  • День 1. Очищение и успокоение
    1. Пробуждающая Разминка
    2. Дыхание волка, задержки на выдохе
    3. Дыхание Сокола
    4. Практика состояния 3 фундаментов
    5. Суфийская Пранаяма активации подсознания. Связь логики(сознания) с чувствительностью( подсознанием).
    6. Практика «внутреннее свечение»
  • День 2. Расслабление и тишина
    1. Пробуждающая разминка
    2 Дыхание волка, задержки на выдохе
    3. Дыхание сокола
    4. Практика состояния 3 фундаментов
    5. Суфийская Пранаяма, способствующая улучшению работы центральной и периферической НС
    6. Практика для успокоения и быстрого восстановления
    7. Медитация расслабления
Модуль 2. Энергия и сила
  • День 3. Бодрость и энергия
    1. Пробуждающая Разминка
    2. Дыхание Волка и задержки на вдохе
    3. Дыхание Медведя
    4. Практика состояния 3 фундаментов
    5. Пранаяма на наполнение почек. Помогает наполниться энергией. Укрепление НС и снижается стрессовые состояния.
    6. Даосская практика трансформации энергии
  • День 4. Жизненная сила и сила духа
    1. Пробуждающая Разминка
    2.Дыхание Волка и задержки на вдохе
    3. Дыхание Медведя
    4. Пранаяма обратное даосское дыхание и дыхание режи 5. Практика из комплекса "Железная рубашка"
    6. Медитация "Алхимическая гравитация"
Модуль 3. Долголетие и молодость
  • День 5. Долголетие и молодость
    1.Пробуждающая разминка
    2.Дыхание Волка, задержки на выдохе и вдохе
    3. Дыхание Черепахи
    4. Суфийская пранаяма, пробуждающая и укрепляющая дух 5. Практика состояния 3 фундаментов
    6. Медитация долголетия
  • День 6. Мудрость и глубина
    1.Пробуждающая разминка
    2. Дыхание Волка, задержки на выдохе и вдохе
    3. Дыхание Черепахи
    4. Пранаяма Анулома Вилома
    5. Практика состояния 3 фундаментов
    6. Медитация "Алхимия мудрости с переходом в состояние пустотности"
  • День 7. Ясность сознания
    1. Пробуждающая Разминка
    2. Очистительное дыхание
    3. Практика состояния 3 фундаментов и дыхание черепахи с вкушением ветра
    4. Укоренение в микрокосмическую орбиту
    5. Вопрос/ ответ и завершение марафона
Варианты участия
«Спокойное сознание»
  • Первые 2 дня практик (Дни 1–2)
  • Прямые эфиры
  • Ответы на вопросы
  • Чек лист
  • Таблица задержек дыхания
  • Аудио и видео материалы
  • Доступ к записям на 1 месяц
1 860 ₽
3 500 ₽
Занять место
«Энергия и сила»
  • Первые 4 дня практик (Дни 1–4)
  • Прямые эфиры
  • Ответы на вопросы
  • Чек лист
  • Таблица задержек дыхания
  • Аудио и видео материалы
  • Чат участников
  • Доступ к записям на 1 месяц
2 550 ₽
5 500 ₽
Занять место
«Молодость и долголетие»
  • Все 7 дней практик
  • Прямые эфиры
  • Ответы на вопросы
  • Чек лист
  • Таблица задержек дыхания
  • Аудио и видео материалы
  • Чат участников
  • Доступ к записям на 1 месяц
+ Утренняя практика пробуждения тела и насыщения энергией
+ Сухожильная гимнастика
3 800 ₽
8 900 ₽
Занять место
Стоимость поднимется через
00 : 00 : 00 : 00
Дней
Минут
Секунд
Часов
Days
Hours
Minutes
Seconds
Известные люди, которые обучаются
Курс ведут инструкторы школы Сварга
Часто задаваемые вопросы
Марафон «Дыхание жизни 2.0.»
Оставьте заявку и наша служба заботы ответит на все вопросы
«Как мы дышим - так мы и живём. Замедли дыхание - и жизнь станет глубже. Укрепи дыхание - и сила вернётся. Очисти дыхание - и ясность придёт сама».
«На лице улыбка,
на сердце радость»
Бесплатная диагностика