Пять дней интенсивных практик с инструкторами школы "Сварга"
Секрет молодости и долголетия
Дыхание черепахи
Онлайн-марафон
27 - 31 июля
Кто хочет оздоровить тело и укрепить имуннитет
Повысить энергию и обрести ясность ума
Подготовиться к глубоким практикам с мастером Шень Чжи.
Для кого
Самый долгожданный марафон этого лета
Ваш первый шаг к древней даосской практике, которая:
  • Очищает энергетические каналы и наполняет тело жизненной силой (Ци).

  • Укрепляет здоровье, снижает стресс и омолаживает организм.

  • Развивает осознанность и ведет к пробуждению души.

Каждый день вы будете осваивать новую практику под руководством опытных инструкторов, которые раскроют секреты "Дыхания черепахи" — техники, ведущей к долголетию, молодости и внутренней гармонии.


5 глубоких занятий, которые оздоровят тело, в разы повысят энергию, и дадут вам возможность вывести вашу жизнь на качественно иной уровень.

А продолжить развитие в этой древней даосской технике вы сможете на практиках с учителем Дмитрия — мастером Шень Чжи
Что вы получите пройдя этот марафон?
  • Оздоровление:
    Укрепите сердце, легкие, иммунитет, улучшите сон и пищеварение.
  • Молодость:
    Замедлите старение, улучшите состояние кожи и гормональный фон.
  • Энергия:
    Наполнитесь жизненной силой (Ци) и станьте устойчивее к стрессу.
  • Осознанность:
    Достигнете ясности ума и пробудите душу.
Сделайте шаг навстречу жизни вашей мечты. Сила, красота, внутренний покой и энергия ждут!

Станьте проводником энергии и откройте путь к долголетию и пробуждению.
Практика: Статическая техника, укрепляющая связь с землей и небом, стабилизирующая энергетику и улучшающая осанку через положение тела и дыхание.
Результаты:
  • Укрепление позвоночника и улучшение осанки.
  • Стабилизация энергетического потока и заземление.
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы и легких.
  • Повышение жизненной энергии и устойчивости к стрессу.
Ощущения: Сила в теле, спокойствие в уме, устойчивость.

Почему это важно?
"Дерево Жизни" учит управлять энергией и укрепляет тело, подготавливая вас к продвинутым практикам. На тренинге Шень Чжи вы узнаете, как эта энергия ведет к омоложению и пробуждению души.
Дерево Жизни
3 день
Проведет занятия старший инструктор
  • В Сварге 9 лет
  • 13 лет в практиках
  • С помощью практик Сварги самоисцелила сложнейший перелом за считанные дни
  • Сдала экзамен по "Железной рубашке"
  • Ученица мастера Шень Чжи
Валерия Глоба
Практика: Ключевая медитация марафона, включающая медленные глубокие вдохи и выдохи с задержками, ведущая к состоянию недыхания и визуализации энергии жизни ("нектара").
Результаты:
  • Глубокое расслабление и активация парасимпатической нервной системы.
  • Снижение артериального давления, улучшение сна и пищеварения.
  • Наполнение тела энергией, пробуждение души, ясность сознания.
  • Омоложение на клеточном уровне, улучшение состояния кожи и гормонального фона.
Ощущения: Глубокое спокойствие, прилив жизненной силы.

Почему это важно?
Эта медитация — сердце "Дыхания черепахи", вводящее в состояние, где "тело не дышит, душа пробуждается". Это лишь подготовка к полному погружению в тренинг Шень Чжи, где вы освоите секреты долголетия и просветления.
Медитация "Дыхание черепахи" с растягиванием вдоха/выдоха + вкушение "нектара"
5 день
Проведет занятия главный инструктор
  • Более 10 лет в практиках
  • В Сварге с 2018 года
  • Практик Дао, Дзогчен, 18 тамильских сиддхов и других традиций
  • Мастер телесной терапии и китайской медицины
  • Ученик Шри Пранаджи и Шень Чжи
Андрей Аннин
Практика: Мощная дыхательная техника с глубоким дыханием и визуализацией, очищающая энергетическую структуру и наполняющая тело жизненной силой.
Результаты:
  • Очищение переднего, заднего и боковых каналов, запуск микрокосмической орбиты.
  • Улучшение кровообращения и насыщение клеток кислородом.
  • Снижение уровня кортизола (гормона стресса).
  • Повышение психической устойчивости и ясности сознания.
Ощущения: Свободный поток энергии, снятие эмоциональных зажимов, ясность ума.

Почему это важно?
Промывка Ци — ключ к увеличению энергетической емкости. Она готовит вас к глубокому погружению в практики Шень Чжи, где вы сможете стать проводником энергии и трансформировать тело и дух.
Промывка Ци
2 день
Проведет занятия инструктор
  • В Сварге с 2021 года
  • Сдала экзамен по «Железной рубашке»
  • Активный практик «Сварга 1» и «Сварга 2»
  • Чемпионка мира по Боди - фитнесу
  • Более 10 лет проводит Детокс-курсы по очищению и омоложению организма
Ксения Старшинова
Проведет занятия старший инструктор
  • Более 5 лет в практиках
  • В Сварге с 2021 года
  • Практикует Сваргу 1 и 2 уровня, Здравотел
  • Самый солнечный и заботливый участник команды инструкторов Сварга
Наталья Амелина
Практика: Динамическая техника, сочетающая дыхательные задержки с физическим натяжением рук для активации энергии и укрепления тела.
Результаты:
  • Укрепление мышечного корсета и суставов.
  • Активация сексуальной энергии и гормонального баланса.
  • Увеличение жизненной силы (Ци) и психической энергии.
  • Повышение концентрации и осознанности.
Ощущения: Мощный прилив энергии, ясность ума, укрепление тела.

Почему это важно?
Эта практика пробуждает внутреннюю силу и концентрацию, подготавливая вас к состоянию осознанности. На тренинге с Шень Чжи вы сможете направить эту энергию на глубокую трансформацию.
Задержки на вдохе в натягах на руках
4 день
Проведет занятия старший инструктор
  • Более 8 лет в практиках
  • В Сварге с 2023 года
  • Более 2 лет преподает систему «Здравотел», Сварга 1
  • Ведущий хороводных практик
  • Системный терапевт, родолог
  • Практикует Сварга 2, Железная рубашка
Игорь Фандеев
Практика: Динамическая техника с плавными движениями рук и тела, синхронизированными с дыханием, для очищения от застойной энергии.
Результаты:
  • Очищение энергетических каналов (передний, задний, центральный).
  • Устранение эмоциональных блоков.
  • Улучшение лимфодренажа и вывода токсинов.
  • Снижение стресса и активация расслабления.
  • Ощущения: Легкость в теле, ясность ума, прилив сил.

Почему это важно?
Эта практика запускает процесс оздоровления, очищая тело от застоя и стресса. Это первый шаг к гармонии тела и души, который подготовит вас к глубоким техникам "Дыхания черепахи" на тренинге Шень Чжи.
Вывод плохой Ци
(Зеркальное обхватывание Луны)
1 день
Программа марафона
Этот марафон - полностью автономный комплекс: Практики можно выполнять самостоятельно, но они усиливают любые другие духовные и физические упражнения. Это ваш шанс прикоснуться к древней даосской практике, которая изменит ваше тело, ум и душу.

Быстрые результаты: Уже за 5 дней вы почувствуете прилив энергии, улучшение здоровья и ясности мышления.
Для всех уровней: Практики подходят как новичкам, так и опытным практикам, желающим углубить знания.

И конечно, этот марафон — мост к тренингу "Волшебная черепаха в истинном созерцании", который проведет для школы Сварга учитель Дмитрия Лапшинова, Князь Тай чи Шень Чжи.
1590₽
3500₽
  • 5 дней практик в прямом эфире с инструкторами
  • Чат поддержки с инструкторами, ответы на вопросы. Знакомства с участниками
  • Запись всех дней марафона на 30 дней
+ Подарок медитация «Воин духа»
Расширенный
Тариф
1500₽
690₽
  • 5 дней практик в прямом эфире с инструкторами
• Чат поддержки с инструкторами, ответы на вопросы
• Знакомства с участниками
• Запись всех дней марафона на 30 дней
Основной
Тариф
Варианты участия
Отзывы
Отзывы участников мастер-класса
Известные люди, которые обучаются
Ответы на частые вопросы
Оставьте заявку и наша служба заботы свяжется с вами в ближайшее время
Остались вопросы?